Ahora que el verano empieza a llegar a su fin y comienzan las compras para la vuelta al cole, hemos pensado en compartir algunos de nuestros mejores consejos y trucos antes del nuevo curso escolar. Aquí tienes algunas sugerencias para mantener sanos a tus hijos... y con todos los gérmenes que circulan por todas las aulas, quizá quieras apuntarlas.
1. Ponga a sus hijos en movimiento
El ejercicio regular reduce el riesgo de infecciones.
2. Baño o ducha fría después de hacer ejercicio
El agua fría ayuda a estimular la circulación sanguínea, lo que a su vez mantiene estable la temperatura corporal.
3. Tome sus vitaminas
Dale a tus hijos unas buenas vitaminas de gominola. Debido a su popularidad, seguro que encuentras una marca que les guste a tus hijos y, además, sus importantes nutrientes son un escudo más contra los gérmenes.
4. Ocho o más horas de sueño
Aunque tus hijos se resistan a acostarse más tarde, ten en cuenta la importancia del descanso. Aunque parezca que tienen una energía inagotable, deberías animarles a dormir al menos ocho horas.
5. Coma ajo fresco
El ajo no sólo combate las enfermedades, sino que también puede prevenirlas. Por suerte, el ajo es un ingrediente fácil de añadir a las recetas.
6. Tratar los síntomas de inmediato
¡No hay tiempo que perder! Si tus hijos empiezan a mencionar síntomas de resfriado o gripe, es hora de tomar mucha vitamina C y agua.
Además de recordar a tus hijos que aprovechen todos los desinfectantes de manos y toallitas que hay en el aula, recuerda estos consejos para mantenerlos sanos durante todo el año. Echa un vistazo a este vídeo de resumen.